|
Nienawidzę być kurą domową
|
Temat: DIETA ZUZLA XXV wczoraj
9 racuchy pół dużej jogobelli brzoskwiniowej ogórek
13 placki selerowe (pół porcji z 3 jajka, seler, mozzarella dymka, olej), fasolka szparagowa duszona w pomidorach
17 placki selerowe (pół porcji z 3 jajka, seler, mozzarella dymka, olej), wielki pomidor, mozzarella
21 kefir, pomidor trochę makaronu
spać poszłam koło 3
dziś
11 makaron, pół dużej jogobelli, ogórek
15:30 kurczak, warzywa duszone: cukinia, papryka, cebula, pomidory, lodowa z winegretem
20 ryba, warzywa surowe z winegretem Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5330
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Chorobowe R.
Sn: dluga grahamka ,100g wiejskiego,6plasterkow wedliny z indyka,pomidor,salata,sus zone ziola
2Sn: jog nat 180g,pomarancza,2lyzki otrebow jablkowych
O:piers z kurczaka z teflonu z ziolami, fasolka szparagowa,duszona cebula, 2,5 duzej lyzki kuskusu, troche ketchupu (tak,wiem,ketchup na redukcji out)
P:bedzie garsc nerkowcow,homo nat
K:100g twarogu 0%piatnicy,cynamon Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360100
Temat: Ploty i pogaduchy Truskawkomaniaków i Truskawkoholików cz. XII ...przez mmagdaa_p
(Wiadomość 11453530)
a to dranie :baba:
ano :gun:
Cytat:
Napisane przez mmagdaa_p
(Wiadomość 11453722)
idę na obiad :hi: sama ugotowałam żurek :sol:
mam nadzieję że się nie potrujemy :eek:
nie cierpię żurku:o
Ja dziś kawałki kurczaka w chrupiącej panierce, do tego ryż i fasolka szparagowa duszona z pomidorami, cebulką i czosnkiem :slina: Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=320704
Temat: Na obiad dziś mam.. cz. 2 Fasolka szparagowa duszona z pomidorami, dla męża dodatkowo jakieś mięso Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=15849
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX ...uszonymi ziolami,nektarynka
O:piers z kurczaka z teflonu,warzywa na patelnie,
P:garsc mieszanki orzechow+kilka sztuk rodzynek
K:wiejski zwykly,pomidor,suszone ziola,3plasterki wedliny z kurczaka
Dzis:
Sn:dluga grahamka z wiejskim,wedlina drobiowa,salata,pomidorem ,suszonymi ziolami,male jablko
30min na rowerze stacjonarnym
2Sn:jogurt nat 180g,pomarańcza,1lyzka otrebow zytnich,2lyzki otrebow sliwkowych
O: fasolka szparagowa,duszona cebula,jajko sadzone,3lyzki kaszy jeczmiennej
P:garsc mieszanki orzechów
K:resztki wiejskiego,pomidor,2plast erki wedliny z kurczaka,suszone ziola
oceni ktos? Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360100
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś? dziewczyny!pomozcie.
zaczelam tyc a nie wiem dlaczego. moge byc juz spokojnie na II fazie ale robie bardzo niewielkie odstepstwa. sprawdzcie i pomozcie
7.00 kostka twarogu, 2 kawalki ciasta mm-owego, kubek cykorii instant na mleku 0,5%, papryka, ogorek zielony
11.30 fasolka szparagowa duszona z oliwa, 2 plastry zoltego sera, kawalek soli duszonej na oliwie
15.30 80 g sardynek z puszki w sosie pomidorowym pomidor, pol papryki
18.30 jogging ok 4 km.
19.30 pomidor, kawalek papryki, kawalek klopsa z fileta z kurczaka
-ile g twarogu w kostce? dozwolone jest zjedzenie 100g dziennie
-z ilu g maki ciasto? mozna ze 100g
-nie pijemy do posiłków-to jest przeciez podstawowa zasada diety i znasz juz ja Wiewiórko... Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś? Moj pierwszy dzien na mm:
8.00 jabłko
8.30 próba wypieku muffin ale bez powodzenia - troche zjadlam tego ciasta:) ser biały chudy nie wiecej niz 100 g, 2 duże marchewki
15.00 ryba zapiekana z pieczarkami i fasolka szparagowa duszona z pieprzem
19.00 ryz (brazowy) z sosem pomidorowym- z pomidorow z puszki, cebulka, czosnkiem i przyprawami (mniej niz 100 g), jogurt zott 1% tł, fasolka szparagowa
oczywiście płyny: 1,5 litra wody
-pisz zawsze z jakiej ilości mąki jesz wypieki
-przerwy pomiędzy posiłkami nie mogą przekraczać 6h
-w kolacji tylko ryz ma ograniczenie do 100g
-jaka rybka była na obiad? tłuściutka? i oleju było troche ,czy... Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś? dziś 24 września
8:45 chleb własny i ok 100g sera b. 0,5% mus jabłkowy własny +pomidor
14:15 szpinak+ fasolka szparagowa duszona . podlana śmietaną 18% .Na to 2 jaja rozbełtane z przyprawami , na całość 3 plastry sera żółtego
18:45 reszta z obiadu bo wszystkiego nie dałam rady+pomidor
W sumie ok 1,5l wody i czerwonej herbaty
Dziękuję
-pisz z jakiej ilości mąki chleb-ma ograniczenie
-pomidor ważył tyle co chleb+ser+mus??? to musiał być mega wielgachny
Nie , pomidor nie ważył tyle samo .
A chleb z maki 2000 (ciężki... Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plprojektlr.keep.pl
|
|
Cytat |
Dla aktywnego człowieka świat jest tym, czym powinien być, to znaczy pełen przeciwności. Luc de Clapiers de Vauvenargues (1715 - 1747) Ignorancja nie jest niewinnością, jest grzechem. Browing R Actus hominis, non dignitas iudicetur - niechaj sądzone będą czyny ludzkie, nie godności (piastowane stanowiska). (piastowane stanowiska). (piastowane stanowiska) Jak trudno stać się prawdziwym człowiekiem. Lecz komuś, kto się nim stanie, łatwo rozpoznać Boga. Kirpal Singh Gdy lód rusza bałwany tracą głowę. Regulski Antoni
|
|